Quercetin is a natural substance belonging to the flavonoid group that is found in various fruits, vegetables, and herbs, such as apples, onions, green tea, and capers.

Quercetin 500 mg per capsule is a popular form of dietary supplement used to improve health and prevent various diseases.

Properties

Quercetin has many beneficial properties, including:

Antioxidant effect: Quercetin helps protect cells from damage caused by free radicals, which may reduce the risk of chronic diseases.

Anti-inflammatory effect: It reduces the levels of inflammatory markers in the body, which may be beneficial in chronic inflammatory diseases.

Antihistamine effect: Quercetin can block the release of histamine and reduce allergy symptoms such as runny nose, sneezing, and itching.

Immunomodulatory effect: Quercetin supports the immune system, increasing the body's defenses.

Cardioprotective effect: It improves cardiovascular health by reducing levels of "bad" cholesterol (LDL) and increasing levels of "good" cholesterol (HDL).

Benefits

Immune System Support: Quercetin helps strengthen the immune system, making the body more resistant to infections.

Improved Skin Health: Due to its antioxidant properties, quercetin may improve skin health, reducing the signs of aging.

Reduced Allergy Reactions: Its antihistamine properties help reduce the symptoms of allergies.

Cardiovascular Disease Prevention: Quercetin supports heart and vascular health.

Cell Protection: Due to its antioxidant properties, quercetin protects cells from damage.

Directions and Timing

Dosage: The recommended dose is 1 capsule per day.

In some cases, a different dosage may be prescribed, depending on individual needs and the doctor's recommendations.

Time of administration: The capsule can be taken with or without food, but it is preferable to take it with food to improve absorption and minimize possible gastrointestinal upset.

Duration of use: Quercetin can be taken long-term, but it is recommended to take breaks and consult a doctor before starting a long course of treatment.

Important Instructions

Consult a doctor: Before starting to take quercetin, especially if you have chronic diseases or are taking other medications, it is recommended to consult a doctor.

Side effects: Although quercetin is generally well tolerated, some people may experience side effects such as headache, nausea, or stomach upset.

Pregnancy and breastfeeding: The safety of quercetin during these periods has not been sufficiently studied, so its use is recommended only under the supervision of a doctor.

Кверцетин - это натуральное вещество, относящееся к группе флавоноидов, которое содержится в различных фруктах, овощах и травах, таких как яблоки, лук, зеленый чай и каперсы. Кверцетин 500 мг в одной капсуле является популярной формой пищевой добавки, используемой для улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний.

Свойства

Кверцетин обладает множеством полезных свойств, включая:

Антиоксидантное действие: Кверцетин помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что может снизить риск развития хронических заболеваний.

Противовоспалительное действие: Он снижает уровень воспалительных маркеров в организме, что может быть полезно при хронических воспалительных заболеваниях.

Антигистаминное действие: Кверцетин может блокировать высвобождение гистамина и уменьшать симптомы аллергии, такие как насморк, чихание и зуд.

Иммуномодулирующее действие: Кверцетин поддерживает работу иммунной системы, повышая защитные функции организма.

Кардиопротективное действие: Он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и повышая уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП).

Преимущества

Поддержка иммунной системы: Кверцетин помогает укреплять иммунную систему, что делает организм более устойчивым к инфекциям.

Улучшение состояния кожи: Благодаря своим антиоксидантным свойствам, кверцетин может улучшать состояние кожи, уменьшая проявления старения.

Снижение аллергических реакций: Его антигистаминные свойства помогают уменьшить симптомы аллергий.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: Кверцетин поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Защита клеток: Благодаря своим антиоксидантным свойствам, кверцетин защищает клетки от повреждений.

Способы и Время Приема

Дозировка: Рекомендуемая доза составляет 1 капсула в день. В некоторых случаях может быть назначена другая дозировка, в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача.

Время приема: Капсулу можно принимать с едой или натощак, но предпочтительнее принимать во время еды для улучшения абсорбции и минимизации возможных желудочно-кишечных расстройств.

Продолжительность приема: Кверцетин можно принимать длительное время, однако рекомендуется делать перерывы и проконсультироваться с врачом перед началом длительного курса приема.

Важные Указания

Консультация с врачом: Перед началом приема кверцетина, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты: Хотя кверцетин обычно хорошо переносится, у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота или расстройства желудка.

Беременность и кормление грудью: Безопасность кверцетина в эти периоды недостаточно изучена, поэтому его прием рекомендуется только под наблюдением врача.