Glycine is a replaceable amino acid.

Its main natural sources are gelatin, liver, oats, peanuts, and beef.

This amino acid is directly involved in brain and central nervous system function and is required for the proper functioning of the processes that ensure higher nervous system activity.

Glycine is used in the body to synthesize many amino acids, proteins, and other essential substances.

In particular, it is the starting material for the formation of creatine, an energy source essential for effective muscle function.

Furthermore, glycine is involved in hematopoiesis and oxygen supply to cells, is necessary for the production of hormones responsible for strengthening the immune system, and is crucial for maintaining the structure of connective tissue.

A glycine deficiency can lead to decreased intellectual capacity, reduced energy levels, impaired immune function, and disrupted connective tissue structure.

In stressful situations, during periods of active mental activity, with traumatic brain injuries, as well as in some other cases, the need for it increases sharply.

Glycine should be taken sublingually, that is, kept under the tongue. This method of administration ensures that this amino acid quickly enters the bloodstream. At the same time, it is not exposed to the aggressive environment of the gastrointestinal tract and is not destroyed in the liver. When taken sublingually, glycine helps to resist stress; increases reaction speed; improves concentration and memory; enhances mental performance; suppresses irritability; normalizes sleep.

Glycine does not have a muscle relaxant effect, does not cause drowsiness and addiction. As a biologically active food supplement - an additional source of glycine.

In stressful conditions, psychoemotional tension, increased excitability, emotional instability, sleep disorders of various etiologies; when preparing for tests, exams, and other situations that require the perception of a large amount of new information.

Глицин относится к группе заменимых аминокислот. Его основными природными источниками являются желатин, печень, овес, арахис, говядина. Данная аминокислота непосредственно участвует в работе мозга и центральной нервной системы, требуется для правильного протекания процессов, обеспечивающих высшую нервную деятельность.

Из глицина в организме синтезируются многие аминокислоты, белки и другие важнейшие вещества. В частности, он является исходным сырьем для образования креатина — энергоносителя, без которого невозможна эффективная работа мышц. Кроме того, глицин участвует в кроветворении и снабжении кислородом клеток, необходим для выработки гормонов, которые отвечают за укрепление иммунной системы, очень важен для поддержания структуры соединительной ткани.

При недостатке глицина уменьшаются интеллектуальные способности, снижается уровень энергии в организме, ухудшается работа иммунной системы, нарушается структура соединительной ткани. В стрессовых ситуациях, в периоды активной умственной деятельности, при черепно-мозговых травмах, а также в некоторых других случаях потребность в нем резко возрастает.

Глицин следует принимать сублингвально, то есть держать под языком. Такой способ приема обеспечивает быстрое попадание этой аминокислоты в кровоток. При этом она не подвергается воздействию агрессивной среды желудочно-кишечного тракта и не разрушается в печени. При сублингвальном применении глицин помогает противостоять стрессам; повышает скорость реакции; улучшает концентрацию внимания и память; усиливает умственную работоспособность; подавляет раздражительность; нормализует засыпание.

Глицин не оказывает миорелаксантного действия, не вызывает сонливости и привыкания. В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника глицина.

При стрессовых состояниях, психоэмоциональном напряжении, повышенной возбудимости, эмоциональной неустойчивости, нарушениях сна различной этиологии; во время подготовки к зачетам, экзаменам и в других ситуациях, требующих восприятия большого объема новой информации.