Magnesium is involved in a huge number of processes throughout the body. For the nervous system, it regulates inhibitory signals and protects the nervous system from overstimulation, participating in the production of the sleep hormone melatonin.

Magnesium is also responsible for normal muscle contraction and relaxation (including the heart and respiratory tract) and reduces muscle tension.

It's worth noting that even with an ideal diet containing sufficient magnesium, this mineral is one of the most difficult for humans to absorb (no more than 30-40% of food). Furthermore, its absorption is reduced by certain elements: calcium, sodium, iron, phosphorus, oxalic acid, phytates, and tannin.

To manage stress, magnesium supplementation is necessary. But which form of magnesium should you choose to get the most benefit?

Magnesium citrate is one of the organic forms of the mineral, which is characterized by high bioavailability.

Citrate is a more readily absorbed form of magnesium than oxide or chloride.

Magnesium plays a significant role in the functioning of the heart and blood vessels. It helps maintain normal heart muscle function by exhibiting antiarrhythmic and vasodilatory effects.

Magnesium also plays a key role in protecting the nervous system from stress. It reduces excessive excitation of nerve cells in the brain, thereby helping to eliminate irritability and anxiety and increase the body's resistance to adverse external influences.

This macronutrient helps improve concentration and memory in both adults and children. Magnesium citrate is also beneficial during pregnancy and for pregnant women.

Directions: Adults and children over 14 years of age, take 2 capsules 2-3 times daily with meals.

Duration of use: 1 month.

If necessary, the dose can be repeated.

Contraindications: Individual intolerance to the components of the dietary supplement, pregnancy, breastfeeding. It is recommended to consult a doctor before use. Before using the dietary supplement on children, consult a pediatrician.

Магний участвует в огромном количестве процессов всего организма. Для нервной системы он регулирует сигналы торможения и защищает нервную систему от перевозбуждения, участвует в выработке гормона сна – мелатонина. Кроме того, магний отвечает за нормальное сокращение и расслабление мышц (в том числе сердца и дыхательных путей), а также снижает мышечное напряжение.

Стоит отметить, что даже при идеальном питании, содержащем достаточное количество магния, этот минерал является для человека одним из наиболее трудно усваиваемых элементов (не более 30–40% из пищи). Кроме того, его усвоение снижают и некоторые элементы: кальций, натрий, железо, фосфор, щавелевая кислота, фитаты, танин. Чтобы взять стресс под контроль необходим дополнительный прием магния. Но какую форму магния выбрать, чтобы получить от него максимальную пользу?

Цитрат магния – одна из органических форм минерала, которая отличается высокой биодоступностью. Цитрат является более усваиваемой формой магния, чем оксид или хлорид.

Магний, играет существенную роль в функционировании сердца и сосудов. Тем самым он способствует поддержанию нормальной работы сердечной мышцы, проявляя антиаритмическое и сосудорасширяющее действие. Наряду с этим одной из главных задач магния является защита нервной системы от различных стрессов. Вещество уменьшает избыточное возбуждение нервных клеток в головном мозге, благодаря чему помогает устранить раздражительность и тревожность, повысить устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям. Этот макроэлемент способствует повышению концентрации внимания и улучшению памяти не только у взрослых, но и у детей. Так же, магний цитрат полезен в периоды вынашивания детей, для беременных женщин.

Рекомендации по применению: взрослым и детям старше 14 лет по 2 капсулы 2-3 раза в день во время еды.

Продолжительность приема - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Перед применением БАД детьми необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.