L-Cysteine ​​is a nonessential amino acid found in proteins and peptides. It is the basis for the formation of taurine, glutathione, and coenzyme A. It plays a vital role in skin tissue formation. Cysteine ​​is a component of alpha-keratin, the main protein in nails, skin, and hair. It promotes collagen formation and improves skin elasticity and texture, promotes hair growth and increases its diameter. Cysteine ​​is also a component of other proteins in the body, including some digestive enzymes. Cysteine ​​promotes digestion by participating in transamination processes. It helps neutralize certain toxic substances and protects the body from the damaging effects of radiation. It is one of the most powerful antioxidants. It aids in the absorption of selenium. Cysteine ​​regulates metabolism in the lens of the eye (in the absence of methionine or with a disruption in the conversion of methionine to cysteine, a deficiency of this amino acid can lead to metabolic disruptions in the body, particularly in lens metabolism. The changes that occur with cataracts are associated with a disruption in the lens's levels of this amino acid). It has antitumor and anti-inflammatory effects. It is a key link in the body's redox reactions. Cysteine ​​is a precursor to glutathione, a substance that protects liver and brain cells from damage caused by alcohol (it counteracts the toxic effects of acetaldehyde, the main byproduct of alcohol metabolism and responsible for most of the negative consequences and long-term damage associated with alcohol consumption, although it does not reverse the immediate effects of intoxication), certain medications, and toxic substances contained in cigarette smoke. The need for this amino acid increases in athletes, the elderly, those with heart disease, and after injuries and surgeries. Supplemental cysteine ​​is essential for rheumatoid arthritis, arterial disease, and cancer. It accelerates recovery after surgery and burns, and binds heavy metals and soluble iron. Cysteine ​​has the ability to break down mucus in the respiratory tract, making it often used for bronchitis and emphysema. It accelerates recovery from respiratory diseases and plays a key role in activating white blood cells and lymphocytes. Athletes find this amino acid valuable because it accelerates fat burning, promotes muscle tissue formation, increases endurance and muscle strength, enhancing training results and reducing muscle soreness after strength training, and helps prevent musculoskeletal injuries.

L-Цистеин это заменимая аминокислота, входит в состав белков и пептидов, является основой для образования веществ таурина, глутатиона, кофермента А. Играет важную роль в процессах формирования тканей кожи. Цистеин входит в состав альфа-кератинов, основного белка ногтей, кожи и волос. Он способствует формированию коллагена и улучшает эластичность и текстуру кожи, способствует росту волос и увеличению их диаметра. Цистеин входит в состав и других белков организма, в том числе некоторых пищеварительных ферментов. Цистеин способствует пищеварению, участвуя в процессах переаминирования. Способствует обезвреживанию некоторых токсических веществ и защищает организм от повреждающего действия радиации. Один из самых мощных антиоксидантов. Помогает усвоению селена. Осуществляет обмен веществ в хрусталике глаза (при отсутствии метионина или при нарушении превращения метионина в цистеин, недостаток этой кислоты может привести к нарушению обменных процессов в организме, в частности, обмена веществ в хрусталике глаза, а изменения, происходящие при катаракте, связаны с нарушением содержания в хрусталике этой аминокислоты). Обладает противоопухолевым и противовоспалительным действием. Ключевое звено в окислительно-восстановительных реакциях организма. Цистеин является предшественником глутатиона, вещества оказывающего защитное действие на клетки печени и головного мозга от повреждения алкоголем (противодействует ядовитому воздействию ацетальдегида, основного побочного продукта метаболизма алкоголя и отвечает за большинство отрицательных последствий и долгосрочных повреждений, связанных с употреблением алкоголя, правда, не отменяя непосредственного эффекта опьянения), некоторыми лекарственными препаратами и токсическими веществами, содержащимися в сигаретном дыме. Потребность в данной аминокислоте возрастает у спортсменов, пожилых людей, при заболеваниях сердца, после травм и операций. Дополнительный прием цистеина необходим при ревматоидном артрите, заболеваниях артерий, онкологии. Он ускоряет выздоровление после операций, ожогов, связывает тяжелые металлы и растворимое железо. Цистеин обладает способностью разрушать слизь в дыхательных путях, благодаря этому его часто применяют при бронхитах и эмфиземе легких. Он ускоряет процессы выздоровления при заболеваниях органов дыхания и играет важную роль в активизации лейкоцитов и лимфоцитов. Для спортсменов аминокислота интересна тем, что ускоряет сжигание жиров, способствует образованию мышечной ткани, увеличивает выносливость и мышечную силу, повышая результативность тренировок и уменьшая боли в мышцах после силовых упражнений, является профилактикой травм опорно-двигательной системы.