This is a monosaccharide, a fast-acting carbohydrate that is the dextrorotatory optical isomer of the glucose molecule. It is found in the juice of many fruits and berries. Dextrose, also known as d-glucose, is involved in various metabolic processes, the most important of which are: enhancing redox reactions and improving the liver's detoxifying functions. To enable the body to use carbohydrates as an energy source, most are converted into glucose or other similar sugars. Dextrose is an essential nutrient for the body, as the central nervous system operates exclusively on it. Dextrose is quickly absorbed, serves as a valuable source of energy, and accelerates recovery after physical activity. Ingesting dextrose or other similar sugars before and during physical activity maintains high muscle glycogen levels. This increases the amount of available energy and delays fatigue. Prolonged periods of intense exercise deplete muscle glycogen stores. Consuming simple sugars like dextrose after workouts helps restore lost glycogen more quickly than without sugar. This effect is enhanced when combined with protein. This means that protein shakes containing simple sugars are excellent for promoting recovery. Creatine has been shown to effectively increase muscle mass and strength. Dextrose improves creatine uptake by muscle cells and enhances its effectiveness by stimulating insulin release. Simply put, creatine works better when taken with dextrose. Dextrose has a glycemic index of 100.

Это моносахарид, быстрый углевод, который является правовращающим оптическим изомером молекулы глюкозы. Встречается в соке многих фруктов и ягод. Декстроза может обозначатся как d-глюкоза, которая принимает участие в различных обменных процессах, наиболее важными среди которых являются: усиление окислительно-восстановительных реакций, улучшение антитоксических функций печени. Чтобы организм мог использовать углеводы как источник энергии, большинство из них преобразуются в глюкозу или другие подобные сахара. Декстроза является необходимым питательным веществом для организма, поскольку центральная нервная система работает исключительно на ней. Декстроза быстро усваивается, служит ценным источником энергии и ускоряет восстановление организма после физических нагрузок. Прием декстрозы или других подобных сахаров перед и во время физической нагрузки поддерживает высокий уровень гликогена в мышцах. Это увеличивает количество доступной энергии и отсрочивает утомление. Продолжительные периоды интенсивных нагрузок истощают запасы мышечного гликогена. Если принимать после тренировок простые сахара, такие как декстроза, потери гликогена восстанавливаются быстрее, чем без поступления сахаров. Этот эффект усиливается, если сахара сочетаются с протеинами. Это значит, что протеиновые коктейли с содержанием простых сахаров отлично способствуют восстановлению. Доказано, что креатин эффективно увеличивает массу и силу мышц. Декстроза улучшает поглощение креатина мышечными клетками и повышает его эффективность путем стимуляции выброса инсулина. Проще говоря, креатин работает лучше, если принимается вместе с декстрозой. Гликемический индекс Декстрозы составляет 100.