L-Tryptophan is an essential amino acid necessary for protein synthesis in all cells of the body, as well as the formation of two substances – serotonin and melatonin, the so-called "happiness hormones" – which actively influence processes in the central nervous system. Since the human body does not synthesize Tryptophan, it must be obtained from food to prevent deficiency and, consequently, various diseases. A deficiency of Tryptophan in the diet prevents the body from synthesizing complete proteins, resulting in impaired immune response and blood clotting. In healthy individuals without mental disorders, Tryptophan supplementation leads to prolonged sleep and normalization of the sleep-wake cycle. Tryptophan supplementation has an excellent effect on psychogenic sleep disorders (due to stress, emotional trauma, etc.), and the achieved improvement persists after completion of the course. Tryptophan is most often used in the complex treatment of depressive disorders. Moreover, tryptophan can be prescribed both as a sole treatment for depression and in combination with conventional antidepressants. Due to its ability to improve mood and normalize sleep, as well as increase serotonin synthesis in the brain, tryptophan is used in the complex treatment of alcohol and drug addiction (opiates and barbiturates). Furthermore, serotonin, which tryptophan actively contributes to, is responsible for feelings of satiety and inhibits carbohydrate cravings.

L-Триптофан (Tryptophan) представляет собой незаменимую аминокислоту, которая необходима для синтеза белков во всех клетках организма, а также образования двух веществ – серотонина и мелатонина, так называемые гормоны счастья, активно влияющих на процессы в центральной нервной системе. Так как в организме человека Триптофан не синтезируется, то данная аминокислота должна поступать с пищей, чтобы не возникло её дефицита и, как следствие, различных заболеваний. Дефицит Триптофана в пище не позволяет организму синтезировать полноценные белки, вследствие чего нарушается иммунный ответ и свертываемость крови. Приём Триптофана здоровыми людьми, не страдающими психическими расстройствами, ведёт к удлинению сна и нормализации режима сон-бодрствование. Прекрасный эффект приём Триптофана оказывает при психогенных нарушениях сна (на фоне стресса, пережитого эмоционального потрясения и т.д.), причём достигнутое улучшение остаётся и после завершения курса. Наиболее часто Триптофан применяется в комплексной терапии депрессивных расстройств. Причем Триптофан может назначаться как в качестве единственного средства для лечения депрессии, так и в сочетании с обычными антидепрессантами. Благодаря своей способности улучшать настроение и нормализовывать сон, а также увеличивать в мозге синтез серотонина, триптофан применяется в комплексной терапии алкогольной и наркотической (от опиатов и барбитуратов) зависимостей. Ко всему прочему Серотонин , в образовании которого активно участвует Триптофан, отвечает за чувство сытости и блокирует тягу к углеводам.