Creatine Ultra Pure is used in strength training. The main purpose of the product is to increase strength, peak power, and anaerobic endurance of skeletal muscles. Creatine monohydrate is actively used by amateur athletes and competitive representatives of strength disciplines - weightlifters, powerlifters, and strongmen.

It is also effective in gaining high-quality lean mass, since an increase in working weights promotes muscle hypertrophy.

TAKING CREATINE MONOHYDRATE IS RECOMMENDED FOR REPRESENTATIVES OF THE FOLLOWING DISCIPLINES: Bodybuilders; Crossfitters; Weightlifters; Powerlifters; Strongmen; Martial arts. It is also highly recommended to use Creatine Monohydrate for amateur athletes. This is explained by the fact that the muscles of an untrained person have extremely low levels of creatine phosphate.

It can be slowly increased through regular training, or you can speed up the process by taking a dietary supplement.

HOW TO TAKE CREATINE MONOHYDRATE?

Recommended serving: There are two dosage regimens for taking Creatine Monohydrate. If using a loading phase, take 20 grams of the product per day for 7 days. This amount should be divided into 4 servings of 5 grams each.

Then switch to a maintenance dosage of 5 grams per day. If not using a loading phase, take Creatine Monohydrate daily, 5 grams. The optimal time to take it is before or after a training session.

Creatine Ultra Pure - используется в силовом тренинге. Основное предназначение препарата - увеличение силовых показателей, пиковой мощности и анаэробной выносливости скелетной мускулатуры. Креатин моногидрат активно используют спортсмены любители и соревнующиеся представители силовых дисциплин - тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, стронгмены. Эффективен он и при наборе качественной сухой массы, поскольку рост рабочих весов способствует мышечной гипертрофии.

ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРЕДСТАВИТЕЛЯМ СЛЕДУЮЩИХ ДИСЦИПЛИН: Бодибилдеры;Кроссфитеры;Тяжелоатлеты;Пауэрлифтеры;Стронгмены;Представители единоборств. Настоятельно рекомендуется использовать Креатин моногидрат и спортсменам любителям. Объясняется это тем, что в мышцах неподготовленного человека крайне низкий уровень креатинфосфата. Его можно медленно повышать планомерными тренировками, а можно ускорить этот процесс приемом пищевой добавки.

КАК ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ?

Рекомендуемая порция: существует две схемы приема Креатин моногидрата. В случае использования фазы загрузки в течение 7 дней принимайте по 20 грамм препарата в день. Это количество необходимо разбить на 4 порции по 5 грамм. Затем переходите на поддерживающую дозировку 5 грамм в день. Если не используете фазу загрузки, принимайте Креатин моногидрат ежедневно по 5 грамм. Оптимальное время приема перед или после тренировочной сессии.