ZMA+ is a natural dietary supplement that improves water-salt and energy metabolism, sex hormone synthesis, enhances endogenous testosterone synthesis, facilitates fat burning, creates conditions for muscle protein synthesis, and accelerates muscle recovery after training. ZMA also promotes bone mineralization and prevents osteoporosis, normalizes brain function, improves mood, and increases the duration and quality of sleep. ZMA: the biological role of magnesium and zinc. ZMA contains vitamin B6, magnesium, and zinc—essential micronutrients involved in muscle fiber contraction, regulation of water-salt balance, muscle protein synthesis, and energy metabolism. The minerals are included in the supplement as organic salts (magnesium aspartate, zinc aspartate), ensuring the active components of ZMA are fully absorbed in the digestive system. Strength training increases demands on the body and quickly depletes its resources. Intense cardio training during competition preparation, cutting, or weight loss has a similar effect. Heavy training depletes many micronutrients, primarily magnesium and zinc. Magnesium deficiency is one of the most common metabolic disorders among the general population, and especially among athletes. The condition is rarely diagnosed and often ignored, although it is magnesium deficiency, not calcium, that leads to skeletal problems. A magnesium deficiency disrupts bone mineralization, reduces bone density, and increases the risk of osteopenia and osteoporosis. Magnesium, along with calcium, is a key regulator of muscle contraction. Magnesium deficiency is accompanied by muscle weakness and increased fatigue. Since magnesium is also essential for the nervous system, it can also disrupt sleep and reduce mental performance. Typical symptoms of magnesium deficiency include depression, irritability, anxiety, and sleep disturbances. Taking ZMA can help restore calm and normalize sleep. Zinc and magnesium are components of the enzymatic systems responsible for protein, lipid, and energy metabolism. Taking ZMA increases the effectiveness of anabolic processes, creates optimal conditions for muscle protein synthesis, accelerates lipolysis, and facilitates weight loss and fat burning. Zinc is a component of the enzymatic systems involved in the synthesis of hormones, including androgens (testosterone) in men and estrogen in women. Even a minimal zinc deficiency leads to hormonal imbalance. Regular intake of ZMA provides the body with essential micronutrients, restores enzymatic systems, and helps prevent such problems. It is especially important to take ZMA during post-cycle therapy (PCT) after taking AAS. The effects of ZMA in fitness and sports, and its impact on the body: Increased bone mineralization, prevention of osteopenia and osteoporosis; Rehabilitation after injuries, prevention of joint pain during periods of intense training; Regulation of water-salt balance; Synthesis of sex hormones.

ZMA+ - натуральная пищевая добавка, которая улучшает водно-солевой и энергетический обмен, синтез половых гормонов, усиливает синтез эндогенного тестостерона, упрощает сжигание жира, создает условия для синтеза мышечного протеина, ускоряет восстановление мышц после тренировок. Также ZMA способствует минерализации костей и препятствует развитию остеопороза, нормализует работу мозга, улучшает настроение, повышает длительность и качество сна. ZMA: биологическая роль магния и цинка В состав ZMA входят витамин В6, магний и цинк - незаменимые микроэлементы, участвующие в сокращении мышечных волокон, регуляции водно-солевого баланса, синтезе мышечного протеина и энергетическом обмене. Минеральные вещества включены в состав добавки в виде органических солей (магния аспартат, цинка аспартат), благодаря чему активные компоненты ZMA полностью усваиваются в пищеварительной системе. Силовой тренинг повышает требования к организму и быстро расходует его ресурсы. Аналогичный эффект оказывают интенсивные кардио тренировки в период подготовки к соревнованиям, сушки или похудения. На фоне тяжелых тренировок истощаются запасы многих микроэлементов, в первую очередь, магния и цинка. Дефицит магния - одно из самых распространенных метаболических нарушений среди обычных людей и, тем более, среди спортсменов. Состояние редко диагностируют и часто оставляют без внимания, хотя именно дефицит магния, а не кальция, приводит к проблемам с костной системой. При недостатке магния нарушается минерализация костной ткани, уменьшается плотность кости, повышается риск развития остеопении и остеопороза. Магний, наряду с кальцием, является ключевым регулятором процесса мышечного сокращения. Дефицит магния сопровождается мышечной слабостью и повышенной усталостью, а поскольку магний необходим и для нервной системы, страдает сон и падает умственная работоспособность. Типичные симптомы дефицита магния - депрессия, раздражительность, беспокойство, нарушение сна. Вернуть спокойствие и нормализовать сон поможет прием ZMA. Цинк и магний входят в состав ферментных систем, отвечающих за белковый, липидный и энергетический обмен. Прием ZMA повышает эффективность анаболических процессов, создает оптимальные условия для синтеза мышечного протеина, ускоряет липолиз, упрощает похудение и сжигание жира. Цинк входит в состав ферментных систем, участвующих в синтезе гормонов, в том числе андрогенов (тестостерона) у мужчин и эстрогена у женщин. Даже минимальный дефицит цинка приводит к гормональному дисбалансу. Регулярный прием ZMA обеспечит организм незаменимыми микроэлементами, восстановит работу ферментных систем и позволит избежать подобных проблем. Особенно важно принимать ZMA в периоды ПКТ после приема ААС. Эффекты ZMA в фитнесе и спорте, влияние на состояние организма: Повышение минерализации костной ткани, профилактика остеопении и остеопороза; Реабилитация после травм, предупреждение суставных болей в периоды интенсивного тренинга; Регуляция водно-солевого баланса; Синтез половых гормонов.