Tam bugday unu, saglikli ve besleyici bir un çesidi oldugu için birçok farkli tarifte kullanilabilir. Iste tam bugday unu tas degirmende ögütülmüs ile yapilabilecek bazi kullanim önerileri:1. Tam Bugday Ekmegi:- Tam bugday unu, tas degirmende ögütülmüs olarak ekmeginizin hamuruna eklenerek, besleyici ve doyurucu bir tam bugday ekmegi yapabilirsiniz.2. Tam Bugday Pizza Hamuru:- Pizza hamurunu tam bugday unu ile tas degirmende ögütülmüs olarak yaparak, pizzaniza daha saglikli bir dokunus katabilirsiniz.3. Tam Bugday Unlu Makarna:- Tam bugday unu tas degirmende ögütülmüs olarak yapilan makarnalar, geleneksel makarnalardan daha besleyici ve lezzetlidir. Farkli soslarla birlestirerek saglikli bir makarna yemegi hazirlayabilirsiniz.4. Tam Bugday Unlu Kek ve Muffinler:- Tatli tariflerinizde tam bugday unu kullanarak, kek ve muffinlerinizi daha besleyici hale getirebilirsiniz.5. Tam Bugday Unlu Waffle ve Pancake:- Kahvaltilarinizi zenginlestirmek için tam bugday unu ile tas degirmende ögütülmüs waffle veya pancake hazirlayabilirsiniz.6. Tam Bugday Unlu Börekler:- Böreklerin iç harcinda tam bugday unu kullanarak, daha saglikli ve lifli bir börek yapabilirsiniz.7. Tam Bugday Unlu Çorba ve Soslar:- Çorba ve sos tariflerinizde tam bugday ununu tas degirmende ögütülmüs olarak kullanarak, bu tariflere lezzet ve besleyici ögeler ekleyebilirsiniz.8. Tam Bugday Unlu Kurabiyeler:- Kurabiye tariflerinizde beyaz un yerine tam bugday unu kullanarak, daha saglikli kurabiyeler yapabilirsiniz.9. Tam Bugday Unlu Pankek ve Crepes:- Kahvaltilarinizi veya atistirmaliklarinizi tam bugday unu ile tas degirmende ögütülmüs pankek veya crepes ile zenginlestirebilirsiniz.Her bir tarifi kendi damak zevkinize uygun sekilde uyarlayabilir ve tam bugday unu ile tas degirmende ögütülmüs unu çesitli yemeklerde kullanarak besleyici ve lezzetli ögünler hazirlayabilirsiniz.