The most popular supplement among athletes: creatine. And this is not without reason, there are countless studies that scientifically prove the effect of creatine. With a daily intake of 3 grams, it helps to improve your explosive strength and supports muscle building. Ideal for strength training, sprint training or other intensive sports where you can use that little bit of extra explosiveness. What makes this Creatine special? Our Creatine Monohydrate is 100 pure, pure and microfine, which ensures good absorption into your body. It dissolves easily in a drink of your choice and contains no unnecessary additives. Moreover, it is suitable for vegans and contains no calories. Want to know more about Creatine Monohydrate? Creatine Monohydrate is without a doubt the most researched supplement in the sports world. But how exactly does it work? What are the benefits? And how do you use it optimally? We have listed the most frequently asked questions for you, based on the many questions we receive from our customer service every day. Is your question not listed? Feel free to send us a message, we are happy to help you! How do you use creatine? Simple: one scoop per day (5 grams) is sufficient. It doesn't matter whether you train or rest that day, consistency is key. Mix it with water, juice or your protein shake. For the best absorption, preferably take creatine in the morning or around a workout. Does creatine have negative side effects? A frequently asked and understandable question. You sometimes hear wild stories about fluid retention or damage to your kidneys. But let's debunk that immediately: scientific research shows time and time again that creatine is completely safe, even with long-term use. As long as you follow the recommended dosage (5 grams per day), there is no cause for concern. Check our extensive blog about creatine and side effects for all the facts at a glance. What does creatine do and what is it good for? Stimulates muscle growth: Creatine helps you do that extra set and squeeze out just a few more reps. The result? More stimuli for your muscles, meaning more growth. Increases your strength: With creatine you have extra quickly available energy for short, explosive efforts. Handy for your deadlifts, but also when climbing stairs or lifting heavy shopping bags. Improves your sports performance: Whether you do HIIT, squats or play football, creatine helps improve your performance during any form of intensive effort. But did you know that creatine can also help with weight loss? Is creatine suitable for both beginners and advanced athletes? Yes! Whether you are entering a gym for the first time or have been training seriously for years: creatine supports every athlete. The great thing is that the effect is the same for everyone, regardless of your training level. Your body benefits from that extra energy supply, and you will notice that you recover faster, can lift more and your progress becomes more visible. Is creatine monohydrate vegan? Certainly! Our creatine monohydrate is 100 vegan. Because creatine is naturally only found in animal products, vegetarians and vegans often walk around with a lower creatine supply in their bodies. Supplementing is then a smart move. This way you still benefit from all the benefits, without sacrificing your dietary principles. Why is this product (500 g) packed in a bag and not in a jar? We are taking more and more steps towards sustainability. By packaging certain supplements in pouches (bags) instead of plastic jars, we save 40,000 kg of plastic every year. In addition, bags are lighter and take up less space, making them more efficient to ship. We understand that some customers still prefer pots. That is why we offer refillable storage jars (300 g, 500 g and 1000 g) and storage buckets (1000 g and 2500 g). The storage jars have a more luxurious look, the storage buckets are the cheaper option. INGREDIENTS Creatine monohydrate. INSTRUCTIONS FOR USE Take 1 scoop (5 grams) per day. The best times to take creatine are immediately after waking up or immediately after training. For an even better effect, take Creatine Monohydrate together with Dextro Juice Pro. SAFETY WARNING This product contains sweeteners. Do not exceed the recommended daily intake. Store in a dry and cool place and out of the reach of children. Food supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle See moreThis Creatine Monohydrate is Unflavored (tasteless) and contains 250 grams of creatine and is a supplement to support strength building and muscle growth. The following applies to our Creatine Monohydrate: 1 serving of 5 grams provides you with 5,000 mg of creatine monohydrate. Moreover, it is also suitable for a vegan lifestyle. For an optimal dosage, a supplement such as Creatine offers a solution. Creatine is not only suitable for strength training but also for intensive sprint training, for example. A daily intake of 5 grams provides good support for muscle building and explosiveness. The creatine from XXL Nutrition consists of a microfine form of monohydrate and this also means that it dissolves well in fruit juice or a drink of your choice, so you can drink it easily. Creatine Monohydrate is probably the most used nutritional supplement worldwide. A daily intake of 3 grams of creatine helps your sporting performance and provides support in building muscle mass.XXL Nutrition - Creatine Monohydraat - Supplement voor Spieropbouw Prestaties, 100 Pure Creatine Monohydraat - Poeder - Diverse Smaken - Smaakloos - 250 Gram (50 doseringen) Zonder smaak 250 gram Het populairste supplement onder sporters: creatine. En dit is niet voor niets, er zijn namelijk talloze onderzoeken die de werking van creatine wetenschappelijk bewijzen. Zo helpt het bij een dagelijkse inname van 3 gram je explosieve kracht te verbeteren en ondersteunt het spieropbouw. Ideaal voor krachttraining, sprinttraining of andere intensieve sporten waarbij je net dat beetje extra explosiviteit kan gebruiken. Wat maakt deze Creatine speciaal? Onze Creatine Monohydraat is 100 zuiver, puur en microfijn, wat zorgt voor een goede opname in je lichaam. Het lost makkelijk op in een drank naar keuze en bevat geen onnodige toevoegingen. Bovendien is het geschikt voor veganisten en bevat het geen calorieën. Meer weten over Creatine Monohydraat? Creatine Monohydraat is zonder twijfel het meest onderzochte supplementen in de sportwereld. Maar hoe werkt het precies? Wat zijn de voordelen? En hoe gebruik je het optimaal? We hebben de meest gestelde vragen voor je op een rij gezet, gebaseerd op de vele vragen die we dagelijks bij onze klantenservice ontvangen. Staat jouw vraag er niet bij? Stuur ons gerust een berichtje, we helpen je graag! Hoe gebruik je creatine? Simpel: één maatschepje per dag (5 gram) is voldoende. Het maakt niet uit of je die dag traint of rust, consistentie is key. Meng het met water, een sapje of je eiwitshake. Voor de beste opname neem je creatine bij voorkeur in de ochtend of rondom een training. Heeft creatine negatieve bijwerkingen? Een veelgestelde, en begrijpelijke vraag. Je hoort wel eens wilde verhalen over vocht vasthouden of schade aan je nieren. Maar laten we dat direct ontkrachten: wetenschappelijk onderzoek laat keer op keer zien dat creatine volkomen veilig is, óók bij langdurig gebruik. Zolang je de aanbevolen dosering aanhoudt (5 gram per dag), is er geen reden tot zorg. Check ons uitgebreide blog over creatine en bijwerkingen voor alle feiten op een rij. Wat doet creatine en waar is het goed voor? Stimuleert spiergroei: Creatine helpt je om nét dat extra setje te doen, net wat meer reps eruit te persen. Het gevolg? Meer prikkels voor je spieren, dus meer groei. Verhoogt je kracht: Met creatine beschik je over extra snel beschikbare energie bij korte, explosieve inspanningen. Handig bij je deadlifts, maar ook bij het traplopen of tillen van zware boodschappentassen. Verbetert je sportprestaties: Of je nu aan HIIT doet, fanatiek squats uitvoert of een potje voetbalt, creatine helpt je prestaties verbeteren bij elke vorm van intensieve inspanning. Maar wist jij dat creatine ook kan helpen bij het afvallen? Is creatine geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters? Yes! Of je nu voor het eerst een gym binnenloopt of al jaren serieus traint: creatine ondersteunt elke sporter. Het mooie is dat de werking hetzelfde is voor iedereen, ongeacht je trainingsniveau. Je lichaam heeft baat bij die extra energievoorraad, en je zult merken dat je sneller herstelt, meer kunt tillen en je progressie beter zichtbaar wordt. Is creatine monohydraat vegan? Zeker! Onze creatine monohydraat is 100 vegan. Omdat creatine van nature alleen in dierlijke producten zit, lopen vegetariërs en veganisten vaak rond met een lagere creatinevoorraad in hun lichaam. Supplementeren is dan een slimme zet. Zo profiteer je alsnog van alle voordelen, zonder in te leveren op je dieetprincipes. Waarom is dit product (500 g) verpakt in een zak en niet in een pot? Wij zetten we steeds meer stappen richting duurzaamheid. Door bepaalde supplementen in pouches (zakken) te verpakken in plaats van in plastic potten, besparen we jaarlijks 40.000 kg aan plastic. Daarnaast zijn zakken lichter en nemen ze minder ruimte in beslag, waardoor ze efficiënter verzonden kunnen worden. We begrijpen dat sommige klanten toch een voorkeur hebben voor potten. Daarom bieden we hervulbare voorraadpotten (300 g, 500 g en 1000 g) en voorraademmers (1000 g en 2500 g) aan. De voorraadpotten hebben een meer luxe uitstraling, de voorraademmers vormen de voordeligere optie. INGREDIËNTEN Creatine monohydraat. GEBRUIKSAANWIJZING Neem 1 maatschep (5 gram) per dag. De beste momenten om creatine te nemen zijn direct na het wakker worden of direct na de training. Voor een nog betere werking neem je Creatine Monohydrate samen met Dextro Juice Pro. VEILIGHEIDSWAARSCHUWING Dit product bevat zoetstoffen. De aanbevolgen dagelijkse inname niet overschrijden. Op een droge en koele plaats en buiten het bereik van kinderen bewaren. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl Meer bekijkenDeze Creatine Monohydraat is Unflavored (smaakloos) en bevat 250 gram creatine en is een supplement ter ondersteuning van krachtopbouw en spiergroei. Voor onze Creatine Monohydraat geldt: 1 serving van 5 gram levert je 5.000 mg aan creatine monohydraat. Bovendien is het ook geschikt voor een veganistische levensstijl. Voor een optimale dosering, biedt een supplement als Creatine uitkomst. Creatine is niet alleen geschikt voor krachttraining maar ook voor bijvoorbeeld een intensieve sprinttraining. Een dagelijkse inname van 5 gram biedt een goede ondersteuning voor spieropbouw en explosiviteit. De creatine van XXL Nutrition bestaat uit microfijne vorm van monohydraat en dit maakt ook dat deze goed oplost in vruchtensap of een drank naar keuze en je deze dus gemakkelijk op kunt drinken. Creatine Monohydraat is waarschijnlijk het meest gebruikte voedingssuplement wereldwijd. Een dagelijke inname van 3 gram creatine helpt je sportieve prestaties en biedt ondersteuning bij het opbouwen van spiermassa.