Food supplement Multivitamin - Tone and energy - 11 vitamin complex Vitamin B, Vitamin C, 4 trace elements and surpabiotics Like many people, at certain times of the year, you may feel a feeling of physical and or mental fatigue, a lack of energy despite a good night's sleep, with difficulty concentrating and memorizing information Fatigue (asthenia in medical terms) can appear in various symptoms depending on its nature: intense fatigue, temporary fatigue or chronic fatigue. Your daily life at a frantic pace, your professional, family and social obligations can lead to a point of fatigue that even 8-hour nights will not be able to relieve. When this state of fatigue persists despite rest, it is time to give your body the right nutrients to fill up with energy in order to regain your well-being and tone Recognize your level of fatigue There are two levels of fatigue. And they cannot be approached in the same way. - First, chronic fatigue, also called (Chronic Fatigue Syndrome) or CFS. This is fatigue that has been present for more than 6 months, with no apparent cause. Consultation with your doctor is essential in this case. - Then there is temporary or reactive fatigue, the one you experience most often. It is caused by a particularly intensive activity at a given time or by the arrival of less sunny seasons. This fatigue is limited in time. It is possible to relieve and even anticipate this situation with rest, a healthy lifestyle and multivitamin food supplements to stock up on good nutrients ahead of a change of season or a period of professional rush for example. Fatigue has consequences on your health Beyond an unpleasant state of drowsiness, a penalizing lack of concentration, increased irritability, fatigue alters your immune system. The body that is under diet turns out to be much less resistant to external attacks. You get sick more often, keeping your body weakened and so on. It is important not to fall into this pattern by taking appropriate measures at the first signs of fatigue. Nutrients to regain tone To anticipate an episode of fatigue or to get out of it, you can count on our Tonus complex which provides your body with a judicious combination of 11 vitamins, 4 trace elements, blueberry and 2 billion Suprabiotics. A true source of energy and resistance beneficial for all. Iron and Vitamins C and B boost your energy and support your natural defenses in the event of temporary fatigue. Vitamin D contributes to the maintenance of muscle functions and participates in the proper functioning of the immune system. The combination of copper and zinc also contributes to maintaining a good immune system. Other tips to support your ENERGY program Start by adopting routines and regular bedtimes wake-ups. Going to bed early, always at the same time, promotes a full night's sleep. And note that it is essential to sleep 8 hours per night. Find a sporting activity that you like and do it reasonably, 2 to 3 times a week. Moving your body regularly improves the quality of sleep and reduces stress. Try relaxation exercises to breathe better and relax. Also review your living environment because it impacts your level of fatigue. A noisy or polluted environment consumes energy. Go seek calm in nature from time to time to recharge your batteries. Keep the rooms in your home tidy as well because disorder affects peace of mind. Avoid smoking, which impacts your reserves of micronutrients, necessary for your physical and nervous balance. Finally, give importance to your diet because it is the main source of energy for your body. Certain lifestyles do not favor a balanced diet: takeaway meals, sandwiches, snacking between two meetings, skipping breakfast. However, it is one of the most important criteria to effectively support your Tonus treatment with our ENERGIE food supplement. For 1 capsule: Vitamin E 12 mg (100 VNR) Vitamin D 5 µg (100 VNR) Vitamin C 80 mg (100 VNR) Vitamin B1 1.1 mg (100 VNR) Vitamin B2 1.4 mg (100 VNR) Vitamin B3 16 mg (100 VNR) Vitamin B5 6 mg (100 NRV) Vitamin B6 1.4 mg (100 NRV) Vitamin B8 50 µg (100 NRV) Vitamin B9 200 µg (100 NRV) Vitamin B12 2.5 µg (100 NRV) Iron 7 mg (50 NRV) Zinc 5 mg (50 NRV) Copper 1 mg (100 NRV) Molybdenum 50 µg (100 VNR) Blueberry extract 50 mg Suprabiotic Complex 2 billion CFU during manufacturing VNR Nutritional Reference Values CFU Colony Forming Unit INGREDIENTS Ant-caking agent: magnesium carbonate vitamin C capsule of plant origin (cellulose derivative) blueberry extract (Vaccinium myrtillus) mineral: iron pyrophosphate vitamins: E, B3 Lactobacillus rhamnosus tyndallized Lactobacillus acidophilus tyndallized vitamin B5 mineral: zinc oxide anti-caking agent: magnesium salts of fatty acids mineral: copper citrate vitamin B12 vitamins D, B6, B2, B1, B9 mineral: sodium molybdate vitamin B8. DIRECTIONS FOR USE Swallow 1 capsule per day with a glass of water in the morning. SAFETY WARNING Do not exceed the recommended dose. Keep out of reach of children. Store in a dry, cool place, protected from light. To be consumed as part of a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. CONSUME A 100 FRENCH PRODUCT: From our R D department to production, from the quality department to shipping, all PONROY expertise occupies the same premises in Montaigu, Vendée. This allows us to guarantee supplies, the quality of procedures and the control of all stages of production. Our environmentally friendly manufacturing unit follows rigorous specifications and the strictest standards so that all our products benefit from impeccable French quality. 45 YEARS OF EXPERTISE IN FOOD SUPPLEMENTS: Ponroy was created more than 45 years ago and today brings together a team of experts in the field of health and nutrition. We combine all their know-how to develop and offer the best health solutions. We understand that nutritherapy is central to staying healthy. We identify and make available to everyone the essential elements for the proper functioning of the body according to their lifestyle, age and environment. DOSAGE FOR THE ENERGY TREATMENT: Only 1 capsule each morning with a glass of water for 60 days to benefit from the invigorating effects of this combination of 11 vitamins, 4 trace elements, blueberry and 2 billion Suprabiotics. RECOGNIZED ACTIVE INGREDIENTS: Iron and Vitamins C and B boost your energy and support your natural defenses in case of temporary fatigue. Vitamin D also contributes to the maintenance of muscle function and contributes to the proper functioning of the immune system. The combination of copper and zinc also contributes to the maintenance of a good immune system. FIND TONE AND WELL-BEING: Our Tonus complex provides your body with a judicious combination of 11 vitamins, 4 trace elements, blueberry and 2 billion Suprabiotics. A real source of energy and resistance beneficial for all. Complément alimentaire Multivitamines- Tonus et énergie - Complexe 11 vitamines Vitamine B, Vitamine C, 4 oligo-éléments et surpabiotiques Comme beaucoup de personnes, à certains moments de l'année, vous pouvez ressentir une sensation de fatigue physique et ou psychique, un manque d'énergie malgré des nuits de sommeil correctes, avec à la clé des difficultés à vous concentrer et mémoriser des informations La fatigue (asthénie en terme médical) peut se révéler sous divers symptômes selon sa nature : fatigue intense, fatigue passagère ou fatigue chronique. Votre quotidien à un rythme effréné, vos obligations professionnelles, familiales et sociales peuvent conduire à un point de fatigue que même des nuits de 8h ne pourront soulager. Lorsque cet état de fatigue perdure malgré du repos, c'est qu'il est temps de redonner à votre organisme les bons nutriments pour faire le plein d'énergie afin de retrouver votre bien-être et votre tonus Reconnaitre votre niveau de fatigue Il existe deux niveaux de fatigue. Et ils ne peuvent pas être abordés de la même façon. - D'abord, la fatigue chronique, également nommée ( Syndrome de fatigue chronique ) ou SFC. Il s'agit d'une fatigue installée depuis plus de 6 mois, sans cause apparente. La consultation de votre médecin est indispensable dans ce cas. - Puis il y a la fatigue passagère ou réactionnelle, celle que vous expérimentez le plus souvent. Elle est causée par une activité particulièrement intensive à un moment donné ou par l'arrivée des saisons moins ensoleillées. Cette fatigue est limitée dans le temps. Il est possible de soulager et même d'anticiper cette situation avec du repos, une bonne hygiène de vie et des compléments alimentaires multivitaminés pour faire des réserves de bons nutriments en amont d'un changement de saison ou d'une période de rush professionnelle par exemple. La fatigue a des conséquences sur votre santé Au-delà d'un état de somnolence désagréable, d'un manque de concentration pénalisant, d'une irritabilité accrue, la fatigue altère votre système immunitaire. L'organisme qui est en sous régime se révèle bien moins résistant aux agressions extérieures. Vous tombez plus souvent malade, entretenant l'affaiblissement de votre organisme et ainsi de suite. Il est important de ne pas entrer dans ce schéma en prenant des mesures adaptées dès les premiers signes de fatigue. Les nutriments pour retrouver du tonus Pour anticiper un épisode de fatigue ou pour en sortir, vous pouvez compter sur notre complexe Tonus qui apporte à votre organisme une judicieuse association de 11 vitamines, 4 oligo-éléments, myrtille et 2 milliards de Suprabiotique. Une véritable source d'énergie et de résistance bénéfique pour tous. Le Fer et les Vitamines C et B boostent votre énergie et soutiennent vos défenses naturelles en cas de fatigue passagère. La vitamine D contribue au maintien des fonctions musculaires et participe au bon fonctionnement du système immunitaire. L'association du cuivre et du zinc contribue également au maintien d'un bon système immunitaire. Autres conseils pour accompagner votre programme ENERGIE Commencez par adopter des routines et des heures de coucher réveil régulières. Vous coucher tôt, toujours à la même heure, favorise les nuits complètes. Et notez qu'il est essentiel de dormir 8 heures par nuit. Trouvez une activité sportive qui vous plait et pratiquez la raisonnablement, 2 à 3 fois dans la semaine. Bouger son corps régulièrement améliore la qualité du sommeil et diminue le stress. Essayez-vous aux exercices de relaxation pour mieux respirer et vous détendre. Revoyez également votre cadre de vie car il impacte votre niveau de fatigue. Un environnement bruyant ou pollué est énergivore. Allez chercher le calme dans la nature de temps en temps pour vous ressourcer. Tenez les pièces de votre logement rangées également car le désordre affecte la sérénité. Evitez le tabagisme, qui impacte vos réserves de micronutriments, nécessaires à votre équilibre physique et nerveux. Enfin, accordez de l'importance à votre alimentation car elle est la source d'énergie principale de votre organisme. Certains rythmes de vie ne favorisent pas un régime alimentaire équilibré : plat à emporter, sandwichs, grignotage entre deux réunions, impasse sur le petit déjeuner. C'est pourtant l'un des critères les plus importants pour accompagner efficacement votre cure Tonus avec notre complément alimentaire ENERGIE. Pour 1 gélule : Vitamine E 12 mg (100 VNR) Vitamine D 5 µg (100 VNR) Vitamine C 80 mg (100 VNR) Vitamine B1 1,1 mg (100 VNR) Vitamine B2 1,4 mg (100 VNR) Vitamine B3 16 mg (100 VNR) Vitamine B5 6 mg (100 VNR) Vitamine B6 1,4 mg (100 VNR) Vitamine B8 50 µg (100 VNR) Vitamine B9 200 µg (100 VNR) Vitamine B12 2,5 µg (100 VNR) Fer 7 mg (50 VNR) Zinc 5 mg (50 VNR) Cuivre 1 mg (100 VNR) Molybdène 50 µg (100 VNR) Extrait de myrtille 50 mg Complexe de Suprabiotique 2 milliards d'UFC à la fabrication VNR Valeurs Nutritionnelles de Référence UFC Unité Formant Colonie INGRÉDIENTS Ant-agglomérant : carbonate de magnésium vitamine C gélule d'origine végétale (dérivé de cellulose) extrait de myrtille (Vaccinium myrtillus) minéral : pyrophosphate de fer vitamines : E, B3 Lactobacillus rhamnosus tyndallisé Lactobacillus acidophilus tyndallisé vitamine B5 minéral : oxyde de zinc anti-agglomérant : sels de magnésium d'acides gras minéral : citrate de cuivre vitamine B12 vitamines D, B6, B2, B1, B9 minéral : molybdate de sodium vitamine B8. MODE D'EMPLOI Avaler 1 gélule par jour avec un verre d'eau, le matin. AVERTISSEMENT DE SÛRETÉ Ne pas dépasser la dose recommandée. À garder hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière. À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. CONSOMMEZ UN PRODUIT 100 FRANCAIS : De notre service R D à la production, du service qualité aux expéditions, toutes les expertises PONROY occupent les mêmes locaux à Montaigu, en Vendée. Cela nous permet de garantir les approvisionnements, la qualité des procédures et le contrôle de toutes les étapes de la production. Notre unité de fabrication, respectueuse de l'environnement, suit un cahier des charges rigoureux et les normes les plus strictes pour que tous nos produits bénéficient d'une qualité française irréprochable. 45 ANS D'EXPERTISE EN COMPLEMENTS ALIMENTAIRES : Ponroy a été créé il y a plus de 45 ans et rassemble aujourd'hui une équipe composée d'experts dans le domaine de la santé et de la nutrition. Nous allions tous leurs savoir-faires pour développer et proposer les meilleures solutions santé. Nous avons compris que la nutrithérapie est centrale pour rester en bonne santé. Nous identifions et mettons à disposition de chacun, les éléments indispensables au bon fonctionnement de l'organisme selon son mode de vie, son âge et son environnement. POSOLOGIE POUR LA CURE ENERGIE : Seulement 1 gélule chaque matin avec un verre d'eau pendant 60 jours pour bénéficier des effets revigorants de cette association de 11 vitamines, 4 oligo-éléments, la myrtille et 2 milliards de Suprabiotique. DES ACTIFS RECONNUS : Le Fer et les Vitamines C et B boostent votre énergie et soutiennent vos défenses naturelles en cas de fatigue passagère. La vitamine D contribue également au maintien des fonctions musculaires, participe au bon fonctionnement du système immunitaire. L'association du cuivre et du zinc contribue également au maintien d'un bon système immunitaire. RETROUVEZ TONUS ET BIEN-ÊTRE : Notre complexe Tonus apporte à votre organisme une judicieuse association de 11 vitamines, 4 oligo-éléments, la myrtille et 2 milliards de Suprabiotique. Une véritable source d'énergie et de résistance bénéfique pour tous.